首页  »  情色小说 » 性爱技巧

对手淫习惯的心理辅导和治疗(青少年篇)

青春期是青少年生长发育的最重要阶段,各器官系统迅速发育。生理和心理都发生急剧变化。由于身心在短时
期内经历急骤变化,许多青少年对此缺乏必要的知识和心理准备,导致许多心理矛盾和冲突的发生。特别是对性(淫色淫色4567Q.C0M)器
官的发育和性(淫色淫色4567Q.C0M)心理发展中产生的各种问题很敏感。例如:遗精、月经、手淫等。对此产生紧张、害怕、恐惧、焦虑
等种种烦恼,这样就构成了青春期性(淫色淫色4567Q.C0M)心理障碍。因此及时对青少年进行科学的性(淫色淫色4567Q.C0M)生理、性(淫色淫色4567Q.C0M)心理和性(淫色淫色4567Q.C0M)道德教育十分必
要。几年来,我在学生中有目的地进行了这方面的调查研究和教育。  一、初中学生手淫情况的调查  我在对
初中一年级调查中发现:386 名学生中有14名学生染上手淫习惯,占调查人数的3.6%;有手淫体验的46人,占调查
人数的11.9% ,可见,有手淫体验的比率更高。手淫频率程度及心理反应程度表现不同,大致分以下几种情况:1 、
偶尔有手淫行为,如偶然因手接触生殖器而意外引起性(淫色淫色4567Q.C0M)兴奋产生一时快感的;或者来自视觉、听觉和触觉和某些刺
激,如语言、文字、图像乃至一首缠绵的爱情歌曲可能成为性(淫色淫色4567Q.C0M)的刺激引起性(淫色淫色4567Q.C0M)的冲动和欲望,为了达到心理平衡而手
淫。  2 、已经形成手淫习惯的,在每次排尿前,体育训练后,课余活动时手淫。  3 、手淫次数频繁,在晚
上睡觉、早上起床和午睡前后手淫;个别手淫频繁且不能自控者,则不分场合、不分时间在课堂上手淫。
  根据调查,有手淫习惯的学生不仅手淫频繁程度不同,而手淫强度也不尽相同;手淫时过分粗暴的刺激使生殖
器充血,损伤破溃感染而致阴茎头炎的有例可见。因手淫习惯引起的不良心理反应与手淫频率一般成正比。手淫越
频繁,心理不良反应越严重。因此辅导学生科学地认识对待手淫习惯,纠正不良心理效应,克服手淫习惯,使学生
身心健康成长,应该成为青春期教育的内容之一。  二、探寻染上手淫习惯的原因  在了解青少年手淫情况的
程度后,我又帮助他们寻找分析染上手淫习惯的原因,目的在于针对性(淫色淫色4567Q.C0M)地帮助青少年寻找克服手淫习惯的办法。经
调查形成手淫习惯的原因有以下几种:  1 、好奇、模仿、试试看而染上手淫习惯。有这样一个学生,一次偶然
机会在游泳池更衣室里看到成人手淫,由于好奇,想试试而染上手淫习惯。  2 、因性(淫色淫色4567Q.C0M)无知而染上手淫习惯。刚
刚进入青春期的学生缺乏性(淫色淫色4567Q.C0M)知识,误以为手淫可以帮助排尿从而染上手淫习惯。  3 、因生理原因,包皮过长、
包茎,而染上手淫习惯。  4 、因阅读色情小说或者是有爱情故事情节描写的书刊,受其影响而导致手淫习惯。
  三、辅导、预防、治疗  (一)「防微杜渐」──对一般青少年进行有关性(淫色淫色4567Q.C0M)知识的教育。  我是如何辅导
学生正确对待手淫,纠正不良心理反应,进而克服手淫习惯的呢?我的做法是实行理论灌输,使青少年对手淫行为
有一正确的认识。现分几点说明:什么是手淫行为,如何产生的;形成手淫习惯后的影响。  手淫行为:是在性(淫色淫色4567Q.C0M)
冲动时自我发泄性(淫色淫色4567Q.C0M)欲的举动。手淫是人从出生后就存在的行为。在儿童时期常是是一种不自觉的玩弄动作。  青
春发育期由于性(淫色淫色4567Q.C0M)激素的作用,促进生殖器官和第二性(淫色淫色4567Q.C0M)征的发育,外生殖器敏感性(淫色淫色4567Q.C0M)加强,有时偶然因手接触,意外引
起性(淫色淫色4567Q.C0M)兴奋产生一时快感。到青春期后在性(淫色淫色4567Q.C0M)激素的影响下,随着正常的性(淫色淫色4567Q.C0M)发育会自然而然地产生冲动和性(淫色淫色4567Q.C0M)要求。这个
阶段青少年处于性(淫色淫色4567Q.C0M)生理趋于成熟而性(淫色淫色4567Q.C0M)心理并未成熟的性(淫色淫色4567Q.C0M)不平衡发展阶段,对性(淫色淫色4567Q.C0M)问题充满憧憬、好奇、幻想,他们会
在性(淫色淫色4567Q.C0M)生理和性(淫色淫色4567Q.C0M)心理的驱使下处于好奇开始手淫。手淫是一种泄欲的方式,取得心理平衡。手淫行为不成为习惯,不
会对身体有什么影响。  手淫习惯:如果手淫次数过多,过分强烈而形成习惯,以手淫为嗜好,那它就像暴饮暴
食会造成消化不良,运动过度会使肌肉劳损,无论从生理和心理上都会产生一些不良影响。有手淫习惯的青少年,
思想往往过度集中于性(淫色淫色4567Q.C0M)刺激。不少青少年内心处于矛盾状态,想戒掉手淫习惯却不能自拔,产生悔恨、自责、羞愧
心理。受「手淫危害论」的影响,甚至产生恐惧、负罪感。一方面是手淫在发生快感和新鲜的诱惑,另一方面是沉
重的精神负担,给手淫习惯的青少年带来无法解脱的精神枷锁,使他们一直处于自责、担心及想改又不能自拔的痛
苦与焦虑之中,形成恶性(淫色淫色4567Q.C0M)循环,转换为躯体症状出现失眠、多梦、疲乏无力、注意力不集中,记忆力减退、学习成
绩下降……   如果手淫时刺激过分粗暴,还会使生殖器出现损伤,充血、破溃、感染。女青少年染上手淫习惯,
经常手淫可以引起盆腔充血或由于手不洁,引起外阴部或尿道发炎等。  在不适合场合下进行手淫,则会影响道
德规范和社会准则。过度手淫形成习惯,手淫后所造成的心理压力更为突出,手淫习惯所引起的一系列心理反应形
成了青少年性(淫色淫色4567Q.C0M)发育时期的性(淫色淫色4567Q.C0M)心理障碍,影响青少年身心健康成长。青春期教育从实际出发,通过性(淫色淫色4567Q.C0M)教育引导青少年
性(淫色淫色4567Q.C0M)意识朝着正确的健康方向发展。帮助青少年用科学态度正确地认识手淫习惯,帮助他们解除心理障碍,使其从精
神枷锁的束缚中解脱出来,消除因手淫习惯造成的影响。进一步戒除手淫习惯;对于广大青少年普遍地避免手淫习
惯,起到积极预防作用。  (二)对有手淫习惯的青少年进行心理辅导、治疗  在九年青春期教育实践和课下
的健康咨询、辅导中,在和青少年朝夕相处中,我为他们献上了一颗慈母般的「爱」心,我成了他们的知心朋友。
  我十分同情手淫习惯给青少年带来的苦恼,通过调查、研究、摸索,寻找到了克服手淫习惯的办法,进行耐心
指导、追踪、观察长期效果,取得了较好的效果。  1 、树立对手淫的科学认识,消除心理障碍。  2 、染上
手淫习惯形成性(淫色淫色4567Q.C0M)心理障碍,都是因为缺乏对手淫习惯的正确认识。因此使受辅导者  建立对手淫的正确认识是消
除心理障碍、戒除手淫习惯的关键。  偶尔有手淫行为是青少年在青春发育期的一种正常性(淫色淫色4567Q.C0M)冲动表现,并不影响
健康,因手淫而造成的羞愧、悔恨、自责心理,甚至产生恐惧感、负罪感,形成沉重的心理负担是不必要的。正确
认识手淫可以消除心理负担,振作精神,稳定情绪。一旦形成手淫习惯也不可怕,树立坚定的信念,相信手淫是可
以克服的,也要相信,只要戒掉手淫习惯,对身体不会遗留不良后果。  3 、培养理想与志向,增强时效感。
  中学时代是学习的黄金时代,这说明了戒掉手淫习惯的必要性(淫色淫色4567Q.C0M),引起青少年增强时效感,把主要精力集中在学
习上,专心致志,发奋图强,积极向上的心理状态,对青少年的性(淫色淫色4567Q.C0M)欲起积极疏导作用。  4 、教给青少年一些行
之有效的克服手淫习惯的方法。  1 )自我教育、自我暗示法:进行意志和毅力的锻炼,当性(淫色淫色4567Q.C0M)冲动一旦出现时,
可以进行自我调节,自我控制尽量控制手淫的欲念,先从减少次数开始,减少到手淫只是极为偶然的现象,直至戒
除。
  2 )分神法:每当出现手淫念头时,去做对自己最有吸引力、兴致最浓的事情。如:多数学生都使用此法真管
用,每当想手淫时他们有的下棋、听音乐、做俯卧撑、看书……这样可以转移大脑性(淫色淫色4567Q.C0M)冲动的兴奋点,制约性(淫色淫色4567Q.C0M)冲动。
  3 )抑制法:利用大脑皮层的机能特性(淫色淫色4567Q.C0M)──「优势法则」有意识地增强学习兴奋灶,抑制手淫冲动的杂念,大
脑皮层中形成学习优势兴奋灶,从而使其它部位处于抑制状态,学习越专注,处于优势兴奋灶区域越具有良好的应
激机能,并能进一步提高学习效率,有利克服手淫习惯。  4 )积极地参加正当的文娱、体育活动,扩大业余爱
好,充实课外生活,使课外生活丰富多彩,可以淡化和转移性(淫色淫色4567Q.C0M)欲而无暇想手淫之事。  5 )建立有益身心健康的
生活制度,养成有规律的生活习惯。定时睡觉、起床,不睡懒觉,不赖床,睡前避免过度兴奋,不看色情书、画,
这对减少性(淫色淫色4567Q.C0M)的刺激与控制性(淫色淫色4567Q.C0M)欲起积极作用。睡眠以右侧卧为佳,不要府卧,被子不要过厚。  6 )有选择地阅读
书刊,要选择科学的性(淫色淫色4567Q.C0M)知识读物,可以帮助青少年从医学和健康卫生的观点去了解性(淫色淫色4567Q.C0M)生理、性(淫色淫色4567Q.C0M)心理现象,使之作出
积极的适当的反应,从而排除有碍身心健康发展的消极困素,不要阅读黄色淫秽书刊,交朋友要采取谨慎态度。
  7 )
  消除形成手淫习惯的生理原因,如包皮过长、包茎应进行手术治疗。  4 、指点青少年日常生活中注意的问
题。
  日常生活中给于指导,减少避免引起对生殖器的刺激。  1 )经常清洗外阴,消除积垢对生殖器的刺激。
  2 )
  不要憋尿,避免膀胱过分充盈引起刺激。  3 )内裤不要过于紧小,防止摩擦外生殖器而引起刺激。  4 )
  膳食上多吃新鲜蔬菜和豆类食品,少吃刺激性(淫色淫色4567Q.C0M)食物。  5 、健康咨询,学校与家庭同步教育。  健康咨询,
个别心理辅导。辅导者以尊重、同感、真诚为辅导原则,热心、关心、耐心辅导可以使有手淫习惯的青少年难以启
齿的话,通过这种特殊方式,表达出来,并得到及时正确的解答和指导。  对手淫习惯的心理辅导和治疗是件十
分精细的工作,结合心理特点,以说服教育,心理感化为主要教育手段。这样才能「动之以情,晓之以理」,把辅
导内容通过循循善诱,变为受导者自身的感受,内心体验,由受导者逐步学会自己教育自己,自己排除障碍,增强
奋发向上的勇气,变为实际行动,取得了良好的教育效果。  在健康咨询中我还体会到,就形成手淫习惯的青少
年之言也有各自特点。因为要就其特点采取一把钥匙开一把锁的办法因人而异。一种不良习惯的克服总是有个过程
的,可能还会反复,教育青少年一定要持之以恒,坚定信心,手淫习惯一定会克服。辅导老师一定要做长期追踪观
察效果。自八五至今,我仍继续在做追踪观察,发现问题,有针对性(淫色淫色4567Q.C0M)地给予帮助,已经取得了满意的长期效果。
  手淫习惯多在家中发生,学校与家庭同步教育十分重要。加强与家长的联系,同家长一起共同研究了在家庭中
创造一个宽松、和谐而利于克服手淫习惯的理想教育环境。家长改变粗暴的态度和孩子谈心,一起看电视、下棋。
  这样消除了学生的紧张情绪,丰富了孩子业余生活,家庭充满了和谐的气氛,良好的学校和家庭教育环境使学
生无暇再手淫,巩固扩大了教育效果。  (四)几年教学实践的成效  1 、连续九年对初一年级进行青春期教
育,受教育学生3350多人次,健康咨询232 人,通过教育,普遍提高了青春期性(淫色淫色4567Q.C0M)知识水准,科学地认识手淫,使开
始有手淫行为的同学及无手淫体验的学生因掌握了科学知识,运用科学知识,避免形成手淫习惯,起到积极预防作
用。
  2 、对于手淫习惯的心理辅导和治疗,帮助青少年学会处理、调节和控制自己的某些欲望,并引导升华为纯洁
的、高尚的、有价值的志向,促进身心健康成长。32名染上手淫习惯的青少年克服了手淫习惯,坚持追踪观察,取
得了满意的长期效果。  1 )学生反映。学生革某说:「我克服了手淫习惯已经三年了,精神充沛,上课精神集
中,再也不哈欠连天,伸懒腰了,学习成绩提高了,身体比以前强壮多了,丢掉了沉重的包袱,天天都很轻松愉快。
  2 )
  家长反映。某家长说:「我知道孩子有手淫毛病,干著急,没办法。还是您真关心孩子,帮助他改了「这毛病」。
  3 )社会影响。社会上的青少年来信求助,或家长带着孩子来求助我都给予热情的帮助,他们试用上述方法戒
掉了手淫习惯,消除了心理障碍,充实了青春期生活。  结果:几年的教学实践证明,适时地对青少年进行科学
的性(淫色淫色4567Q.C0M)生理、性(淫色淫色4567Q.C0M)心理及性(淫色淫色4567Q.C0M)道德教育十分必要。它不仅提高了学生道德情操,健康知识水准,增强了自我保健调适能力,
且凡接受此教育的青少年都能顺利度过人生最美好的青春期。手淫;个别手淫频繁且不能自控者,则不分场合、不
分时间在课堂上手淫。  根据调查,有手淫习惯的学生不仅手淫频繁程度不同,而手淫强度也不尽相同;手淫时
过分粗暴的刺激使生殖器充血,损伤破溃感染而致阴茎头炎的有例可见。因手淫习惯引起的不良心理反应与手淫频
率一般成正比。手淫越频繁,心理不良反应越严重。因此辅导学生科学地认识对待手淫习惯,纠正不良心理效应,
克服手淫习惯,使学生身心健康成长,应该成为青春期教育的内容之一。  二、探寻染上手淫习惯的原因  在
了解青少年手淫情况的程度后,我又帮助他们寻找分析染上手淫习惯的原因,目的在于针对性(淫色淫色4567Q.C0M)地帮助青少年寻找克
服手淫习惯的办法。经调查形成手淫习惯的原因有以下几种:  1 、好奇、模仿、试试看而染上手淫习惯。有这
样一个学生,一次偶然机会在游泳池更衣室里看到成人手淫,由于好奇,想试试而染上手淫习惯。  2 、因性(淫色淫色4567Q.C0M)无
知而染上手淫习惯。刚刚进入青春期的学生缺乏性(淫色淫色4567Q.C0M)知识,误以为手淫可以帮助排尿从而染上手淫习惯。  3 、因
生理原因,包皮过长、包茎,而染上手淫习惯。  4 、因阅读色情小说或者是有爱情故事情节描写的书刊,受其
影响而导致手淫习惯。  三、辅导、预防、治疗  (一)「防微杜渐」──对一般青少年进行有关性(淫色淫色4567Q.C0M)知识的教
育。  我是如何辅导学生正确对待手淫,纠正不良心理反应,进而克服手淫习惯的呢?我的做法是实行理论灌输,
使青少年对手淫行为有一正确的认识。现分几点说明:什么是手淫行为,如何产生的;形成手淫习惯后的影响。
  手淫行为:是在性(淫色淫色4567Q.C0M)冲动时自我发泄性(淫色淫色4567Q.C0M)欲的举动。手淫是人从出生后就存在的行为。在儿童时期常是是一种不自
觉的玩弄动作。  青春发育期由于性(淫色淫色4567Q.C0M)激素的作用,促进生殖器官和第二性(淫色淫色4567Q.C0M)征的发育,外生殖器敏感性(淫色淫色4567Q.C0M)加强,有时
偶然因手接触,意外引起性(淫色淫色4567Q.C0M)兴奋产生一时快感。到青春期后在性(淫色淫色4567Q.C0M)激素的影响下,随着正常的性(淫色淫色4567Q.C0M)发育会自然而然地产
生冲动和性(淫色淫色4567Q.C0M)要求。这个阶段青少年处于性(淫色淫色4567Q.C0M)生理趋于成熟而性(淫色淫色4567Q.C0M)心理并未成熟的性(淫色淫色4567Q.C0M)不平衡发展阶段,对性(淫色淫色4567Q.C0M)问题充满憧憬、
好奇、幻想,他们会在性(淫色淫色4567Q.C0M)生理和性(淫色淫色4567Q.C0M)心理的驱使下处于好奇开始手淫。手淫是一种泄欲的方式,取得心理平衡。手淫
行为不成为习惯,不会对身体有什么影响。  手淫习惯:如果手淫次数过多,过分强烈而形成习惯,以手淫为嗜
好,那它就像暴饮暴食会造成消化不良,运动过度会使肌肉劳损,无论从生理和心理上都会产生一些不良影响。有
手淫习惯的青少年,思想往往过度集中于性(淫色淫色4567Q.C0M)刺激。不少青少年内心处于矛盾状态,想戒掉手淫习惯却不能自拔,产
生悔恨、自责、羞愧心理。受「手淫危害论」的影响,甚至产生恐惧、负罪感。一方面是手淫在发生快感和新鲜的
诱惑,另一方面是沉重的精神负担,给手淫习惯的青少年带来无法解脱的精神枷锁,使他们一直处于自责、担心及
想改又不能自拔的痛苦与焦虑之中,形成恶性(淫色淫色4567Q.C0M)循环,转换为躯体症状出现失眠、多梦、疲乏无力、注意力不集中,
记忆力减退、学习成绩下降……   如果手淫时刺激过分粗暴,还会使生殖器出现损伤,充血、破溃、感染。女
青少年染上手淫习惯,经常手淫可以引起盆腔充血或由于手不洁,引起外阴部或尿道发炎等。  在不适合场合下
进行手淫,则会影响道德规范和社会准则。过度手淫形成习惯,手淫后所造成的心理压力更为突出,手淫习惯所引
起的一系列心理反应形成了青少年性(淫色淫色4567Q.C0M)发育时期的性(淫色淫色4567Q.C0M)心理障碍,影响青少年身心健康成长。青春期教育从实际出发,
通过性(淫色淫色4567Q.C0M)教育引导青少年性(淫色淫色4567Q.C0M)意识朝着正确的健康方向发展。帮助青少年用科学态度正确地认识手淫习惯,帮助他们解
除心理障碍,使其从精神枷锁的束缚中解脱出来,消除因手淫习惯造成的影响。进一步戒除手淫习惯;对于广大青
少年普遍地避免手淫习惯,起到积极预防作用。  (二)对有手淫习惯的青少年进行心理辅导、治疗  在九年
青春期教育实践和课下的健康咨询、辅导中,在和青少年朝夕相处中,我为他们献上了一颗慈母般的「爱」心,我
成了他们的知心朋友。我十分同情手淫习惯给青少年带来的苦恼,通过调查、研究、摸索,寻找到了克服手淫习惯
的办法,进行耐心指导、追踪、观察长期效果,取得了较好的效果。  1 、树立对手淫的科学认识,消除心理障
碍。  2 、染上手淫习惯形成性(淫色淫色4567Q.C0M)心理障碍,都是因为缺乏对手淫习惯的正确认识。因此使受辅导者  建立对手
淫的正确认识是消除心理障碍、戒除手淫习惯的关键。  偶尔有手淫行为是青少年在青春发育期的一种正常性(淫色淫色4567Q.C0M)冲
动表现,并不影响健康,因手淫而造成的羞愧、悔恨、自责心理,甚至产生恐惧感、负罪感,形成沉重的心理负担
是不必要的。正确认识手淫可以消除心理负担,振作精神,稳定情绪。一旦形成手淫习惯也不可怕,树立坚定的信
念,相信手淫是可以克服的,也要相信,只要戒掉手淫习惯,对身体不会遗留不良后果。  3 、培养理想与志向,
增强时效感。  中学时代是学习的黄金时代,这说明了戒掉手淫习惯的必要性(淫色淫色4567Q.C0M),引起青少年增强时效感,把主要
精力集中在学习上,专心致志,发奋图强,积极向上的心理状态,对青少年的性(淫色淫色4567Q.C0M)欲起积极疏导作用。  4 、教给
青少年一些行之有效的克服手淫习惯的方法。  1 )自我教育、自我暗示法:进行意志和毅力的锻炼,当性(淫色淫色4567Q.C0M)冲动
一旦出现时,可以进行自我调节,自我控制尽量控制手淫的欲念,先从减少次数开始,减少到手淫只是极为偶然的
现象,直至戒除。  2 )分神法:每当出现手淫念头时,去做对自己最有吸引力、兴致最浓的事情。如:多数学
生都使用此法真管用,每当想手淫时他们有的下棋、听音乐、做俯卧撑、看书……这样可以转移大脑性(淫色淫色4567Q.C0M)冲动的兴奋
点,制约性(淫色淫色4567Q.C0M)冲动。  3 )抑制法:利用大脑皮层的机能特性(淫色淫色4567Q.C0M)──「优势法则」有意识地增强学习兴奋灶,抑制手
淫冲动的杂念,大脑皮层中形成学习优势兴奋灶,从而使其它部位处于抑制状态,学习越专注,处于优势兴奋灶区
域越具有良好的应激机能,并能进一步提高学习效率,有利克服手淫习惯。  4 )积极地参加正当的文娱、体育
活动,扩大业余爱好,充实课外生活,使课外生活丰富多彩,可以淡化和转移性(淫色淫色4567Q.C0M)欲而无暇想手淫之事。  5 )建
立有益身心健康的生活制度,养成有规律的生活习惯。定时睡觉、起床,不睡懒觉,不赖床,睡前避免过度兴奋,
不看色情书、画,这对减少性(淫色淫色4567Q.C0M)的刺激与控制性(淫色淫色4567Q.C0M)欲起积极作用。睡眠以右侧卧为佳,不要府卧,被子不要过厚。
  6 )有选择地阅读书刊,要选择科学的性(淫色淫色4567Q.C0M)知识读物,可以帮助青少年从医学和健康卫生的观点去了解性(淫色淫色4567Q.C0M)生理、
性(淫色淫色4567Q.C0M)心理现象,使之作出积极的适当的反应,从而排除有碍身心健康发展的消极困素,不要阅读黄色淫秽书刊,交朋
友要采取谨慎态度。  7 )消除形成手淫习惯的生理原因,如包皮过长、包茎应进行手术治疗。  4 、指点青
少年日常生活中注意的问题。日常生活中给于指导,减少避免引起对生殖器的刺激。  1 )经常清洗外阴,消除
积垢对生殖器的刺激。  2 )不要憋尿,避免膀胱过分充盈引起刺激。  3 )内裤不要过于紧小,防止摩擦外
生殖器而引起刺激。  4 )膳食上多吃新鲜蔬菜和豆类食品,少吃刺激性(淫色淫色4567Q.C0M)食物。  5 、健康咨询,学校与家庭
同步教育。  健康咨询,个别心理辅导。辅导者以尊重、同感、真诚为辅导原则,热心、关心、耐心辅导可以使
有手淫习惯的青少年难以启齿的话,通过这种特殊方式,表达出来,并得到及时正确的解答和指导。  对手淫习
惯的心理辅导和治疗是件十分精细的工作,结合心理特点,以说服教育,心理感化为主要教育手段。这样才能「动
之以情,晓之以理」,把辅导内容通过循循善诱,变为受导者自身的感受,内心体验,由受导者逐步学会自己教育
自己,自己排除障碍,增强奋发向上的勇气,变为实际行动,取得了良好的教育效果。  在健康咨询中我还体会
到,就形成手淫习惯的青少年之言也有各自特点。因为要就其特点采取一把钥匙开一把锁的办法因人而异。一种不
良习惯的克服总是有个过程的,可能还会反复,教育青少年一定要持之以恒,坚定信心,手淫习惯一定会克服。辅
导老师一定要做长期追踪观察效果。自八五至今,我仍继续在做追踪观察,发现问题,有针对性(淫色淫色4567Q.C0M)地给予帮助,已经
取得了满意的长期效果。  手淫习惯多在家中发生,学校与家庭同步教育十分重要。加强与家长的联系,同家长
一起共同研究了在家庭中创造一个宽松、和谐而利于克服手淫习惯的理想教育环境。家长改变粗暴的态度和孩子谈
心,一起看电视、下棋。这样消除了学生的紧张情绪,丰富了孩子业余生活,家庭充满了和谐的气氛,良好的学校
和家庭教育环境使学生无暇再手淫,巩固扩大了教育效果。  (四)几年教学实践的成效  1 、连续九年对初
一年级进行青春期教育,受教育学生3350多人次,健康咨询232 人,通过教育,普遍提高了青春期性(淫色淫色4567Q.C0M)知识水准,科
学地认识手淫,使开始有手淫行为的同学及无手淫体验的学生因掌握了科学知识,运用科学知识,避免形成手淫习
惯,起到积极预防作用。  2 、对于手淫习惯的心理辅导和治疗,帮助青少年学会处理、调节和控制自己的某些
欲望,并引导升华为纯洁的、高尚的、有价值的志向,促进身心健康成长。32名染上手淫习惯的青少年克服了手淫
习惯,坚持追踪观察,取得了满意的长期效果。  1 )学生反映。学生革某说:「我克服了手淫习惯已经三年了,
精神充沛,上课精神集中,再也不哈欠连天,伸懒腰了,学习成绩提高了,身体比以前强壮多了,丢掉了沉重的包
袱,天天都很轻松愉快。  2 )家长反映。某家长说:「我知道孩子有手淫毛病,干著急,没办法。还是您真关
心孩子,帮助他改了「这毛病」。  3 )社会影响。社会上的青少年来信求助,或家长带着孩子来求助我都给予
热情的帮助,他们试用上述方法戒掉了手淫习惯,消除了心理障碍,充实了青春期生活。  结果:几年的教学实
践证明,适时地对青少年进行科学的性(淫色淫色4567Q.C0M)生理、性(淫色淫色4567Q.C0M)心理及性(淫色淫色4567Q.C0M)道德教育十分必要。它不仅提高了学生道德情操,健康知
识水准,增强了自我保健调适能力,且凡接受此教育的青少年都能顺利度过人生最美好的青春期。辅导、预防、治
疗  (一)「防微杜渐」──对一般青少年进行有关性(淫色淫色4567Q.C0M)知识的教育。  我是如何辅导学生正确对待手淫,纠正
不良心理反应,进而克服手淫习惯的呢?我的做法是实行理论灌输,使青少年对手淫行为有一正确的认识。现分几
点说明:什么是手淫行为,如何产生的;形成手淫习惯后的影响。  手淫行为:是在性(淫色淫色4567Q.C0M)冲动时自我发泄性(淫色淫色4567Q.C0M)欲的举
动。手淫是人从出生后就存在的行为。在儿童时期常是是一种不自觉的玩弄动作。  青春发育期由于性(淫色淫色4567Q.C0M)激素的作
用,促进生殖器官和第二性(淫色淫色4567Q.C0M)征的发育,外生殖器敏感性(淫色淫色4567Q.C0M)加强,有时偶然因手接触,意外引起性(淫色淫色4567Q.C0M)兴奋产生一时快感。
  到青春期后在性(淫色淫色4567Q.C0M)激素的影响下,随着正常的性(淫色淫色4567Q.C0M)发育会自然而然地产生冲动和性(淫色淫色4567Q.C0M)要求。这个阶段青少年处于性(淫色淫色4567Q.C0M)生
理趋于成熟而性(淫色淫色4567Q.C0M)心理并未成熟的性(淫色淫色4567Q.C0M)不平衡发展阶段,对性(淫色淫色4567Q.C0M)问题充满憧憬、好奇、幻想,他们会在性(淫色淫色4567Q.C0M)生理和性(淫色淫色4567Q.C0M)心理的
驱使下处于好奇开始手淫。手淫是一种泄欲的方式,取得心理平衡。手淫行为不成为习惯,不会对身体有什么影响。
  手淫习惯:如果手淫次数过多,过分强烈而形成习惯,以手淫为嗜好,那它就像暴饮暴食会造成消化不良,运
动过度会使肌肉劳损,无论从生理和心理上都会产生一些不良影响。有手淫习惯的青少年,思想往往过度集中于性(淫色淫色4567Q.C0M)
刺激。不少青少年内心处于矛盾状态,想戒掉手淫习惯却不能自拔,产生悔恨、自责、羞愧心理。受「手淫危害论」
  的影响,甚至产生恐惧、负罪感。一方面是手淫在发生快感和新鲜的诱惑,另一方面是沉重的精神负担,给手
淫习惯的青少年带来无法解脱的精神枷锁,使他们一直处于自责、担心及想改又不能自拔的痛苦与焦虑之中,形成
恶性(淫色淫色4567Q.C0M)循环,转换为躯体症状出现失眠、多梦、疲乏无力、注意力不集中,记忆力减退、学习成绩下降……   如
果手淫时刺激过分粗暴,还会使生殖器出现损伤,充血、破溃、感染。女青少年染上手淫习惯,经常手淫可以引起
盆腔充血或由于手不洁,引起外阴部或尿道发炎等。  在不适合场合下进行手淫,则会影响道德规范和社会准则。
  过度手淫形成习惯,手淫后所造成的心理压力更为突出,手淫习惯所引起的一系列心理反应形成了青少年性(淫色淫色4567Q.C0M)发
育时期的性(淫色淫色4567Q.C0M)心理障碍,影响青少年身心健康成长。青春期教育从实际出发,通过性(淫色淫色4567Q.C0M)教育引导青少年性(淫色淫色4567Q.C0M)意识朝着正确
的健康方向发展。帮助青少年用科学态度正确地认识手淫习惯,帮助他们解除心理障碍,使其从精神枷锁的束缚中
解脱出来,消除因手淫习惯造成的影响。进一步戒除手淫习惯;对于广大青少年普遍地避免手淫习惯,起到积极预
防作用。
  (二)对有手淫习惯的青少年进行心理辅导、治疗  在九年青春期教育实践和课下的健康咨询、辅导中,在
和青少年朝夕相处中,我为他们献上了一颗慈母般的「爱」心,我成了他们的知心朋友。我十分同情手淫习惯给青
少年带来的苦恼,通过调查、研究、摸索,寻找到了克服手淫习惯的办法,进行耐心指导、追踪、观察长期效果,
取得了较好的效果。  1 、树立对手淫的科学认识,消除心理障碍。  2 、染上手淫习惯形成性(淫色淫色4567Q.C0M)心理障碍,都
是因为缺乏对手淫习惯的正确认识。因此使受辅导者  建立对手淫的正确认识是消除心理障碍、戒除手淫习惯的
关键。  偶尔有手淫行为是青少年在青春发育期的一种正常性(淫色淫色4567Q.C0M)冲动表现,并不影响健康,因手淫而造成的羞愧、
悔恨、自责心理,甚至产生恐惧感、负罪感,形成沉重的心理负担是不必要的。正确认识手淫可以消除心理负担,
振作精神,稳定情绪。一旦形成手淫习惯也不可怕,树立坚定的信念,相信手淫是可以克服的,也要相信,只要戒
掉手淫习惯,对身体不会遗留不良后果。  3 、培养理想与志向,增强时效感。  中学时代是学习的黄金时代,
这说明了戒掉手淫习惯的必要性(淫色淫色4567Q.C0M),引起青少年增强时效感,把主要精力集中在学习上,专心致志,发奋图强,积极
向上的心理状态,对青少年的性(淫色淫色4567Q.C0M)欲起积极疏导作用。  4 、教给青少年一些行之有效的克服手淫习惯的方法。
  1 )自我教育、自我暗示法:进行意志和毅力的锻炼,当性(淫色淫色4567Q.C0M)冲动一旦出现时,可以进行自我调节,自我控制尽
量控制手淫的欲念,先从减少次数开始,减少到手淫只是极为偶然的现象,直至戒除。  2 )分神法:每当出现
手淫念头时,去做对自己最有吸引力、兴致最浓的事情。如:多数学生都使用此法真管用,每当想手淫时他们有的
下棋、听音乐、做俯卧撑、看书……这样可以转移大脑性(淫色淫色4567Q.C0M)冲动的兴奋点,制约性(淫色淫色4567Q.C0M)冲动。  3 )抑制法:利用大脑
皮层的机能特性(淫色淫色4567Q.C0M)──「优势法则」有意识地增强学习兴奋灶,抑制手淫冲动的杂念,大脑皮层中形成学习优势兴奋
灶,从而使其它部位处于抑制状态,学习越专注,处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能,并能进一步提高学
习效率,有利克服手淫习惯。  4 )积极地参加正当的文娱、体育活动,扩大业余爱好,充实课外生活,使课外
生活丰富多彩,可以淡化和转移性(淫色淫色4567Q.C0M)欲而无暇想手淫之事。  5 )建立有益身心健康的生活制度,养成有规律的生
活习惯。定时睡觉、起床,不睡懒觉,不赖床,睡前避免过度兴奋,不看色情书、画,这对减少性(淫色淫色4567Q.C0M)的刺激与控制性(淫色淫色4567Q.C0M)
欲起积极作用。睡眠以右侧卧为佳,不要府卧,被子不要过厚。  6 )有选择地阅读书刊,要选择科学的性(淫色淫色4567Q.C0M)知识
读物,可以帮助青少年从医学和健康卫生的观点去了解性(淫色淫色4567Q.C0M)生理、性(淫色淫色4567Q.C0M)心理现象,使之作出积极的适当的反应,从而排
除有碍身心健康发展的消极困素,不要阅读黄色淫秽书刊,交朋友要采取谨慎态度。  7 )消除形成手淫习惯的
生理原因,如包皮过长、包茎应进行手术治疗。  4 、指点青少年日常生活中注意的问题。日常生活中给于指导,
减少避免引起对生殖器的刺激。  1 )经常清洗外阴,消除积垢对生殖器的刺激。  2 )不要憋尿,避免膀胱
过分充盈引起刺激。  3 )内裤不要过于紧小,防止摩擦外生殖器而引起刺激。  4 )膳食上多吃新鲜蔬菜和
豆类食品,少吃刺激性(淫色淫色4567Q.C0M)食物。  5 、健康咨询,学校与家庭同步教育。  健康咨询,个别心理辅导。辅导者以
尊重、同感、真诚为辅导原则,热心、关心、耐心辅导可以使有手淫习惯的青少年难以启齿的话,通过这种特殊方
式,表达出来,并得到及时正确的解答和指导。  对手淫习惯的心理辅导和治疗是件十分精细的工作,结合心理
特点,以说服教育,心理感化为主要教育手段。这样才能「动之以情,晓之以理」,把辅导内容通过循循善诱,变
为受导者自身的感受,内心体验,由受导者逐步学会自己教育自己,自己排除障碍,增强奋发向上的勇气,变为实
际行动,取得了良好的教育效果。  在健康咨询中我还体会到,就形成手淫习惯的青少年之言也有各自特点。因
为要就其特点采取一把钥匙开一把锁的办法因人而异。一种不良习惯的克服总是有个过程的,可能还会反复,教育
青少年一定要持之以恒,坚定信心,手淫习惯一定会克服。辅导老师一定要做长期追踪观察效果。自八五至今,我
仍继续在做追踪观察,发现问题,有针对性(淫色淫色4567Q.C0M)地给予帮助,已经取得了满意的长期效果。  手淫习惯多在家中发生,
学校与家庭同步教育十分重要。加强与家长的联系,同家长一起共同研究了在家庭中创造一个宽松、和谐而利于克
服手淫习惯的理想教育环境。家长改变粗暴的态度和孩子谈心,一起看电视、下棋。这样消除了学生的紧张情绪,
丰富了孩子业余生活,家庭充满了和谐的气氛,良好的学校和家庭教育环境使学生无暇再手淫,巩固扩大了教育效
果。
  (四)几年教学实践的成效  1 、连续九年对初一年级进行青春期教育,受教育学生3350多人次,健康咨询
232 人,通过教育,普遍提高了青春期性(淫色淫色4567Q.C0M)知识水准,科学地认识手淫,使开始有手淫行为的同学及无手淫体验的学
生因掌握了科学知识,运用科学知识,避免形成手淫习惯,起到积极预防作用。  2 、对于手淫习惯的心理辅导
和治疗,帮助青少年学会处理、调节和控制自己的某些欲望,并引导升华为纯洁的、高尚的、有价值的志向,促进
身心健康成长。32名染上手淫习惯的青少年克服了手淫习惯,坚持追踪观察,取得了满意的长期效果。  1 )学
生反映。学生革某说:「我克服了手淫习惯已经三年了,精神充沛,上课精神集中,再也不哈欠连天,伸懒腰了,
学习成绩提高了,身体比以前强壮多了,丢掉了沉重的包袱,天天都很轻松愉快。  2 )家长反映。某家长说:
「我知道孩子有手淫毛病,干著急,没办法。还是您真关心孩子,帮助他改了「这毛病」。  3 )社会影响。社
会上的青少年来信求助,或家长带着孩子来求助我都给予热情的帮助,他们试用上述方法戒掉了手淫习惯,消除了
心理障碍,充实了青春期生活。  结果:几年的教学实践证明,适时地对青少年进行科学的性(淫色淫色4567Q.C0M)生理、性(淫色淫色4567Q.C0M)心理及性(淫色淫色4567Q.C0M)
道德教育十分必要。它不仅提高了学生道德情操,健康知识水准,增强了自我保健调适能力,且凡接受此教育的青
少年都能顺利度过人生最美好的青春期。理和心理上都会产生一些不良影响。有手淫习惯的青少年,思想往往过度
集中于性(淫色淫色4567Q.C0M)刺激。不少青少年内心处于矛盾状态,想戒掉手淫习惯却不能自拔,产生悔恨、自责、羞愧心理。受「手
淫危害论」的影响,甚至产生恐惧、负罪感。一方面是手淫在发生快感和新鲜的诱惑,另一方面是沉重的精神负担,
给手淫习惯的青少年带来无法解脱的精神枷锁,使他们一直处于自责、担心及想改又不能自拔的痛苦与焦虑之中,
形成恶性(淫色淫色4567Q.C0M)循环,转换为躯体症状出现失眠、多梦、疲乏无力、注意力不集中,记忆力减退、学习成绩下降……如果
手淫时刺激过分粗暴,还会使生殖器出现损伤,充血、破溃、感染。女青少年染上手淫习惯,经常手淫可以引起盆
腔充血或由于手不洁,引起外阴部或尿道发炎等。  在不适合场合下进行手淫,则会影响道德规范和社会准则。
  过度手淫形成习惯,手淫后所造成的心理压力更为突出,手淫习惯所引起的一系列心理反应形成了青少年性(淫色淫色4567Q.C0M)发
育时期的性(淫色淫色4567Q.C0M)心理障碍,影响青少年身心健康成长。青春期教育从实际出发,通过性(淫色淫色4567Q.C0M)教育引导青少年性(淫色淫色4567Q.C0M)意识朝着正确
的健康方向发展。帮助青少年用科学态度正确地认识手淫习惯,帮助他们解除心理障碍,使其从精神枷锁的束缚中
解脱出来,消除因手淫习惯造成的影响。进一步戒除手淫习惯;对于广大青少年普遍地避免手淫习惯,起到积极预
防作用。  (二)对有手淫习惯的青少年进行心理辅导、治疗  在九年青春期教育实践和课下的健康咨询、辅
导中,在和青少年朝夕相处中,我为他们献上了一颗慈母般的「爱」心,我成了他们的知心朋友。我十分同情手淫
习惯给青少年带来的苦恼,通过调查、研究、摸索,寻找到了克服手淫习惯的办法,进行耐心指导、追踪、观察长
期效果,取得了较好的效果。  1 、树立对手淫的科学认识,消除心理障碍。  2 、染上手淫习惯形成性(淫色淫色4567Q.C0M)心理
障碍,都是因为缺乏对手淫习惯的正确认识。因此使受辅导者  建立对手淫的正确认识是消除心理障碍、戒除手
淫习惯的关键。  偶尔有手淫行为是青少年在青春发育期的一种正常性(淫色淫色4567Q.C0M)冲动表现,并不影响健康,因手淫而造成
的羞愧、悔恨、自责心理,甚至产生恐惧感、负罪感,形成沉重的心理负担是不必要的。正确认识手淫可以消除心
理负担,振作精神,稳定情绪。一旦形成手淫习惯也不可怕,树立坚定的信念,相信手淫是可以克服的,也要相信,
只要戒掉手淫习惯,对身体不会遗留不良后果。  3 、培养理想与志向,增强时效感。  中学时代是学习的黄
金时代,这说明了戒掉手淫习惯的必要性(淫色淫色4567Q.C0M),引起青少年增强时效感,把主要精力集中在学习上,专心致志,发奋图
强,积极向上的心理状态,对青少年的性(淫色淫色4567Q.C0M)欲起积极疏导作用。  4 、教给青少年一些行之有效的克服手淫习惯的
方法。
  1 )自我教育、自我暗示法:进行意志和毅力的锻炼,当性(淫色淫色4567Q.C0M)冲动一旦出现时,可以进行自我调节,自我控制尽
量控制手淫的欲念,先从减少次数开始,减少到手淫只是极为偶然的现象,直至戒除。  2 )分神法:每当出现
手淫念头时,去做对自己最有吸引力、兴致最浓的事情。如:多数学生都使用此法真管用,每当想手淫时他们有的
下棋、听音乐、做俯卧撑、看书……这样可以转移大脑性(淫色淫色4567Q.C0M)冲动的兴奋点,制约性(淫色淫色4567Q.C0M)冲动。  3 )抑制法:利用大脑
皮层的机能特性(淫色淫色4567Q.C0M)──「优势法则」有意识地增强学习兴奋灶,抑制手淫冲动的杂念,大脑皮层中形成学习优势兴奋
灶,从而使其它部位处于抑制状态,学习越专注,处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能,并能进一步提高学
习效率,有利克服手淫习惯。  4 )积极地参加正当的文娱、体育活动,扩大业余爱好,充实课外生活,使课外
生活丰富多彩,可以淡化和转移性(淫色淫色4567Q.C0M)欲而无暇想手淫之事。  5 )建立有益身心健康的生活制度,养成有规律的生
活习惯。定时睡觉、起床,不睡懒觉,不赖床,睡前避免过度兴奋,不看色情书、画,这对减少性(淫色淫色4567Q.C0M)的刺激与控制性(淫色淫色4567Q.C0M)
欲起积极作用。睡眠以右侧卧为佳,不要府卧,被子不要过厚。  6 )有选择地阅读书刊,要选择科学的性(淫色淫色4567Q.C0M)知识
读物,可以帮助青少年从医学和健康卫生的观点去了解性(淫色淫色4567Q.C0M)生理、性(淫色淫色4567Q.C0M)心理现象,使之作出积极的适当的反应,从而排
除有碍身心健康发展的消极困素,不要阅读黄色淫秽书刊,交朋友要采取谨慎态度。  7 )消除形成手淫习惯的
生理原因,如包皮过长、包茎应进行手术治疗。  4 、指点青少年日常生活中注意的问题。日常生活中给于指导,
减少避免引起对生殖器的刺激。  1 )经常清洗外阴,消除积垢对生殖器的刺激。  2 )不要憋尿,避免膀胱
过分充盈引起刺激。  3 )内裤不要过于紧小,防止摩擦外生殖器而引起刺激。  4 )膳食上多吃新鲜蔬菜和
豆类食品,少吃刺激性(淫色淫色4567Q.C0M)食物。  5 、健康咨询,学校与家庭同步教育。  健康咨询,个别心理辅导。辅导者以
尊重、同感、真诚为辅导原则,热心、关心、耐心辅导可以使有手淫习惯的青少年难以启齿的话,通过这种特殊方
式,表达出来,并得到及时正确的解答和指导。  对手淫习惯的心理辅导和治疗是件十分精细的工作,结合心理
特点,以说服教育,心理感化为主要教育手段。这样才能「动之以情,晓之以理」,把辅导内容通过循循善诱,变
为受导者自身的感受,内心体验,由受导者逐步学会自己教育自己,自己排除障碍,增强奋发向上的勇气,变为实
际行动,取得了良好的教育效果。  在健康咨询中我还体会到,就形成手淫习惯的青少年之言也有各自特点。因
为要就其特点采取一把钥匙开一把锁的办法因人而异。一种不良习惯的克服总是有个过程的,可能还会反复,教育
青少年一定要持之以恒,坚定信心,手淫习惯一定会克服。辅导老师一定要做长期追踪观察效果。自八五至今,我
仍继续在做追踪观察,发现问题,有针对性(淫色淫色4567Q.C0M)地给予帮助,已经取得了满意的长期效果。  手淫习惯多在家中发生,
学校与家庭同步教育十分重要。加强与家长的联系,同家长一起共同研究了在家庭中创造一个宽松、和谐而利于克
服手淫习惯的理想教育环境。家长改变粗暴的态度和孩子谈心,一起看电视、下棋。这样消除了学生的紧张情绪,
丰富了孩子业余生活,家庭充满了和谐的气氛,良好的学校和家庭教育环境使学生无暇再手淫,巩固扩大了教育效
果。
  (四)几年教学实践的成效  1 、连续九年对初一年级进行青春期教育,受教育学生3350多人次,健康咨询
232 人,通过教育,普遍提高了青春期性(淫色淫色4567Q.C0M)知识水准,科学地认识手淫,使开始有手淫行为的同学及无手淫体验的学
生因掌握了科学知识,运用科学知识,避免形成手淫习惯,起到积极预防作用。  2 、对于手淫习惯的心理辅导
和治疗,帮助青少年学会处理、调节和控制自己的某些欲望,并引导升华为纯洁的、高尚的、有价值的志向,促进
身心健康成长。32名染上手淫习惯的青少年克服了手淫习惯,坚持追踪观察,取得了满意的长期效果。  1 )学
生反映。学生革某说:「我克服了手淫习惯已经三年了,精神充沛,上课精神集中,再也不哈欠连天,伸懒腰了,
学习成绩提高了,身体比以前强壮多了,丢掉了沉重的包袱,天天都很轻松愉快。  2 )家长反映。某家长说:
「我知道孩子有手淫毛病,干著急,没办法。还是您真关心孩子,帮助他改了「这毛病」。
  3 )社会影响。社会上的青少年来信求助,或家长带着孩子来求助我都给予热情的帮助,他们试用上述方法戒
掉了手淫习惯,消除了心理障碍,充实了青春期生活。  结果:几年的教学实践证明,适时地对青少年进行科学
的性(淫色淫色4567Q.C0M)生理、性(淫色淫色4567Q.C0M)心理及性(淫色淫色4567Q.C0M)道德教育十分必要。它不仅提高了学生道德情操,健康知识水准,增强了自我保健调适能力,
且凡接受此教育的青少年都能顺利度过人生最美好的青春期。惯造成的影响。进一步戒除手淫习惯;对于广大青少
年普遍地避免手淫习惯,起到积极预防作用。  (二)对有手淫习惯的青少年进行心理辅导、治疗  在九年青
春期教育实践和课下的健康咨询、辅导中,在和青少年朝夕相处中,我为他们献上了一颗慈母般的「爱」心,我成
了他们的知心朋友。我十分同情手淫习惯给青少年带来的苦恼,通过调查、研究、摸索,寻找到了克服手淫习惯的
办法,进行耐心指导、追踪、观察长期效果,取得了较好的效果。  1 、树立对手淫的科学认识,消除心理障碍。
  2 、染上手淫习惯形成性(淫色淫色4567Q.C0M)心理障碍,都是因为缺乏对手淫习惯的正确认识。因此使受辅导者  建立对手淫的
正确认识是消除心理障碍、戒除手淫习惯的关键。  偶尔有手淫行为是青少年在青春发育期的一种正常性(淫色淫色4567Q.C0M)冲动表
现,并不影响健康,因手淫而造成的羞愧、悔恨、自责心理,甚至产生恐惧感、负罪感,形成沉重的心理负担是不
必要的。正确认识手淫可以消除心理负担,振作精神,稳定情绪。一旦形成手淫习惯也不可怕,树立坚定的信念,
相信手淫是可以克服的,也要相信,只要戒掉手淫习惯,对身体不会遗留不良后果。  3 、培养理想与志向,增
强时效感。  中学时代是学习的黄金时代,这说明了戒掉手淫习惯的必要性(淫色淫色4567Q.C0M),引起青少年增强时效感,把主要精
力集中在学习上,专心致志,发奋图强,积极向上的心理状态,对青少年的性(淫色淫色4567Q.C0M)欲起积极疏导作用。  4 、教给青
少年一些行之有效的克服手淫习惯的方法。  1 )自我教育、自我暗示法:进行意志和毅力的锻炼,当性(淫色淫色4567Q.C0M)冲动一
旦出现时,可以进行自我调节,自我控制尽量控制手淫的欲念,先从减少次数开始,减少到手淫只是极为偶然的现
象,直至戒除。  2 )分神法:每当出现手淫念头时,去做对自己最有吸引力、兴致最浓的事情。如:多数学生
都使用此法真管用,每当想手淫时他们有的下棋、听音乐、做俯卧撑、看书……这样可以转移大脑性(淫色淫色4567Q.C0M)冲动的兴奋点,
制约性(淫色淫色4567Q.C0M)冲动。  3 )抑制法:利用大脑皮层的机能特性(淫色淫色4567Q.C0M)──「优势法则」有意识地增强学习兴奋灶,抑制手淫冲
动的杂念,大脑皮层中形成学习优势兴奋灶,从而使其它部位处于抑制状态,学习越专注,处于优势兴奋灶区域越
具有良好的应激机能,并能进一步提高学习效率,有利克服手淫习惯。  4 )积极地参加正当的文娱、体育活动,
扩大业余爱好,充实课外生活,使课外生活丰富多彩,可以淡化和转移性(淫色淫色4567Q.C0M)欲而无暇想手淫之事。  5 )建立有益
身心健康的生活制度,养成有规律的生活习惯。定时睡觉、起床,不睡懒觉,不赖床,睡前避免过度兴奋,不看色
情书、画,这对减少性(淫色淫色4567Q.C0M)的刺激与控制性(淫色淫色4567Q.C0M)欲起积极作用。睡眠以右侧卧为佳,不要府卧,被子不要过厚。  6 )有
选择地阅读书刊,要选择科学的性(淫色淫色4567Q.C0M)知识读物,可以帮助青少年从医学和健康卫生的观点去了解性(淫色淫色4567Q.C0M)生理、性(淫色淫色4567Q.C0M)心理现象,
使之作出积极的适当的反应,从而排除有碍身心健康发展的消极困素,不要阅读黄色淫秽书刊,交朋友要采取谨慎
态度。  7 )消除形成手淫习惯的生理原因,如包皮过长、包茎应进行手术治疗。  4 、指点青少年日常生活
中注意的问题。日常生活中给于指导,减少避免引起对生殖器的刺激。  1 )经常清洗外阴,消除积垢对生殖器
的刺激。  2 )不要憋尿,避免膀胱过分充盈引起刺激。  3 )内裤不要过于紧小,防止摩擦外生殖器而引起
刺激。  4 )膳食上多吃新鲜蔬菜和豆类食品,少吃刺激性(淫色淫色4567Q.C0M)食物。  5 、健康咨询,学校与家庭同步教育。
  健康咨询,个别心理辅导。辅导者以尊重、同感、真诚为辅导原则,热心、关心、耐心辅导可以使有手淫习惯
的青少年难以启齿的话,通过这种特殊方式,表达出来,并得到及时正确的解答和指导。  对手淫习惯的心理辅
导和治疗是件十分精细的工作,结合心理特点,以说服教育,心理感化为主要教育手段。这样才能「动之以情,晓
之以理」,把辅导内容通过循循善诱,变为受导者自身的感受,内心体验,由受导者逐步学会自己教育自己,自己
排除障碍,增强奋发向上的勇气,变为实际行动,取得了良好的教育效果。  在健康咨询中我还体会到,就形成
手淫习惯的青少年之言也有各自特点。因为要就其特点采取一把钥匙开一把锁的办法因人而异。一种不良习惯的克
服总是有个过程的,可能还会反复,教育青少年一定要持之以恒,坚定信心,手淫习惯一定会克服。辅导老师一定
要做长期追踪观察效果。自八五至今,我仍继续在做追踪观察,发现问题,有针对性(淫色淫色4567Q.C0M)地给予帮助,已经取得了满意
的长期效果。  手淫习惯多在家中发生,学校与家庭同步教育十分重要。加强与家长的联系,同家长一起共同研
究了在家庭中创造一个宽松、和谐而利于克服手淫习惯的理想教育环境。家长改变粗暴的态度和孩子谈心,一起看
电视、下棋。这样消除了学生的紧张情绪,丰富了孩子业余生活,家庭充满了和谐的气氛,良好的学校和家庭教育
环境使学生无暇再手淫,巩固扩大了教育效果。  (四)几年教学实践的成效  1 、连续九年对初一年级进行
青春期教育,受教育学生3350多人次,健康咨询232 人,通过教育,普遍提高了青春期性(淫色淫色4567Q.C0M)知识水准,科学地认识手
淫,使开始有手淫行为的同学及无手淫体验的学生因掌握了科学知识,运用科学知识,避免形成手淫习惯,起到积
极预防作用。  2 、对于手淫习惯的心理辅导和治疗,帮助青少年学会处理、调节和控制自己的某些欲望,并引
导升华为纯洁的、高尚的、有价值的志向,促进身心健康成长。32名染上手淫习惯的青少年克服了手淫习惯,坚持
追踪观察,取得了满意的长期效果。  1 )学生反映。学生革某说:「我克服了手淫习惯已经三年了,精神充沛,
上课精神集中,再也不哈欠连天,伸懒腰了,学习成绩提高了,身体比以前强壮多了,丢掉了沉重的包袱,天天都
很轻松愉快。  2 )家长反映。某家长说:「我知道孩子有手淫毛病,干著急,没办法。还是您真关心孩子,帮
助他改了「这毛病」。  3 )社会影响。社会上的青少年来信求助,或家长带着孩子来求助我都给予热情的帮助,
他们试用上述方法戒掉了手淫习惯,消除了心理障碍,充实了青春期生活。  结果:几年的教学实践证明,适时
地对青少年进行科学的性(淫色淫色4567Q.C0M)生理、性(淫色淫色4567Q.C0M)心理及性(淫色淫色4567Q.C0M)道德教育十分必要。它不仅提高了学生道德情操,健康知识水准,增强
了自我保健调适能力,且凡接受此教育的青少年都能顺利度过人生最美好的青春期。习的黄金时代,这说明了戒掉
手淫习惯的必要性(淫色淫色4567Q.C0M),引起青少年增强时效感,把主要精力集中在学习上,专心致志,发奋图强,积极向上的心理状
态,对青少年的性(淫色淫色4567Q.C0M)欲起积极疏导作用。  4 、教给青少年一些行之有效的克服手淫习惯的方法。  1 )自我教
育、自我暗示法:进行意志和毅力的锻炼,当性(淫色淫色4567Q.C0M)冲动一旦出现时,可以进行自我调节,自我控制尽量控制手淫的欲
念,先从减少次数开始,减少到手淫只是极为偶然的现象,直至戒除。  2 )分神法:每当出现手淫念头时,去
做对自己最有吸引力、兴致最浓的事情。如:多数学生都使用此法真管用,每当想手淫时他们有的下棋、听音乐、
做俯卧撑、看书……这样可以转移大脑性(淫色淫色4567Q.C0M)冲动的兴奋点,制约性(淫色淫色4567Q.C0M)冲动。  3 )抑制法:利用大脑皮层的机能特性(淫色淫色4567Q.C0M)
──「优势法则」有意识地增强学习兴奋灶,抑制手淫冲动的杂念,大脑皮层中形成学习优势兴奋灶,从而使其它
部位处于抑制状态,学习越专注,处于优势兴奋灶区域越具有良好的应激机能,并能进一步提高学习效率,有利克
服手淫习惯。  4 )积极地参加正当的文娱、体育活动,扩大业余爱好,充实课外生活,使课外生活丰富多彩,
可以淡化和转移性(淫色淫色4567Q.C0M)欲而无暇想手淫之事。  5 )建立有益身心健康的生活制度,养成有规律的生活习惯。定时睡
觉、起床,不睡懒觉,不赖床,睡前避免过度兴奋,不看色情书、画,这对减少性(淫色淫色4567Q.C0M)的刺激与控制性(淫色淫色4567Q.C0M)欲起积极作用。
  睡眠以右侧卧为佳,不要府卧,被子不要过厚。  6 )有选择地阅读书刊,要选择科学的性(淫色淫色4567Q.C0M)知识读物,可以
帮助青少年从医学和健康卫生的观点去了解性(淫色淫色4567Q.C0M)生理、性(淫色淫色4567Q.C0M)心理现象,使之作出积极的适当的反应,从而排除有碍身心
健康发展的消极困素,不要阅读黄色淫秽书刊,交朋友要采取谨慎态度。  7 )消除形成手淫习惯的生理原因,
如包皮过长、包茎应进行手术治疗。  4 、指点青少年日常生活中注意的问题。日常生活中给于指导,减少避免
引起对生殖器的刺激。  1 )经常清洗外阴,消除积垢对生殖器的刺激。  2 )不要憋尿,避免膀胱过分充盈
引起刺激。  3 )内裤不要过于紧小,防止摩擦外生殖器而引起刺

对手淫习惯的心理辅导和治疗(青少年篇),激情小说,黄色小说,言情小说,伦理小说,手机成人小说,成人性爱小说

版權 2004-2021 版權所有 Copyright@2004-2021 By 要看网-黄色小说频道